冬は温かいお風呂でゆっくり温まるのが良いですね。 若い頃は仕事で疲れてお風呂に入っていたので、お風呂でいつもうとうとしてしまい溺れそうになりました。 今は仕事は少なめにしているのでお風呂でうとうとすることもなくなりました。 温かいお風呂は体も…

お題「わたしは○○恐怖症」 私は高所恐怖症です。子供の頃は椅子の上にも乗れませんでした。しかし今は色々経験してやっと少し慣れました。東京タワーやスカイツリーから下を見下ろす事ができた時は、克服出来たような気がしましたが、吊り橋は絶対にむり無理…

今週のお題「紅白鍋合戦2023」 今日は早速ちゃんこ鍋です。醤油味なので紅組ですね。我が家は鶏肉・さつま揚げ・糸蒟蒻・餃子・大根・白菜・ネギ・タコボールなどを入れます。体の芯までホッカホカですね。

お題「人生を変えたと言える映画や本ってありますか？ あればそのエピソード等教えてください」 私が30代の頃、自分はうつ病ではないかなと思えるくらい落ち込んでいた時、本屋で見つけた(人生を変える40の言葉)と言う本を買って毎日読み続けました。 3ヶ月…

お題「人生で一番古い記憶」 3歳頃急性肺炎にかかり熱をだして寝ている時、家族皆んなが枕元にいてくれた事です。

10年前に家族が高血圧と肝脂肪になった為、食生活を改善しました。 最初に生野菜を一皿食べてから魚それからおかずとご飯や味噌汁を 食べるようにしました。今では健康診断で異常無しになりました。 今日の歩数は5000歩でした。

今週のお題「最近飲んでいるもの」 おやつを食べる時は爽健美茶をお湯で薄めて飲みます。

暑かった夏も終わり散歩が気持ち良い季節になりました。 健康の為にも体を動かすのは必要ですね。 綺麗な花や青い空や白い雲など写真に撮るのも良いですね。 早足とゆっくり歩きを交互にしたり大股で歩いてみるのも 良いですね。今日は4000歩でした。