2023-11-23 健康を維持するためにしている事 10年前に家族が高血圧と肝脂肪になった為、食生活を改善しました。 最初に生野菜を一皿食べてから魚それからおかずとご飯や味噌汁を 食べるようにしました。今では健康診断で異常無しになりました。 今日の歩数は5000歩でした。