お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 私は疲れすぎた時や何か失敗した時などに中途覚醒します。その時は一度布団から出てうがいをしてハチミツ小さじ一杯位をお湯で溶いて飲んで寝ます。 眠れそうにないなあと思っていても…

お題「朝食に何を食べていますか？」 朝食には食パンにチーズを乗せてオーブンで焼いて納豆とハムを乗せて生野菜と一緒に食べながら牛乳を飲みます。その他に野菜ジュースとお茶を飲みます。